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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

夜ランインターバル

こんにちは、笹山です。

さあさあ忙しい週間に入りますよーー。

とりあえず1週間だ。1週間だけ頑張れば、

締め切りがきちゃうので、とにかくそこまで頑張ればいいのだ。

 

長い前振りでしたが

ブログ活動の時間を来週1週間だけ削ります。

自分の記事は短くそっけなく

大好きなブログ巡りをおろそかにする予定です。

 

お気に入り登録をしているはてブロの皆様のところへは、

のとびとびで二日、三日分の記事をまとめ読みして、スターがつくやもしれません。

 

さてと、木曜のポラールさんのメニューはインターバル

結果ドン。

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8/29インターバル

15分のウォームアップの後

5分の疾走

2分クールダウンして

5分また疾走

7分のクールダウン。

 

1回目の疾走は途中、スマホがなったりなんだりで集中しきれず、

いまいち。

2回目はそこそこあげて走れました。

もう一段追い込めたかなあ。そこまではやりきれなかったな。

まあ、忙しくなりそうな気持ちが晴れたからまあいいや。←よくはない。

 

それにしても暑い夜で、汗だくになりました。

夏が最後の残暑パワーを使っている気がしますね。

早く涼しくなーれ。

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