夜ランインターバル
こんにちは、笹山です。
さあさあ忙しい週間に入りますよーー。
とりあえず1週間だ。1週間だけ頑張れば、
締め切りがきちゃうので、とにかくそこまで頑張ればいいのだ。
長い前振りでしたが
ブログ活動の時間を来週1週間だけ削ります。
自分の記事は短くそっけなく
大好きなブログ巡りをおろそかにする予定です。
お気に入り登録をしているはてブロの皆様のところへは、
のとびとびで二日、三日分の記事をまとめ読みして、スターがつくやもしれません。
さてと、木曜のポラールさんのメニューはインターバル
結果ドン。
15分のウォームアップの後
5分の疾走
2分クールダウンして
5分また疾走
7分のクールダウン。
1回目の疾走は途中、スマホがなったりなんだりで集中しきれず、
いまいち。
2回目はそこそこあげて走れました。
もう一段追い込めたかなあ。そこまではやりきれなかったな。
まあ、忙しくなりそうな気持ちが晴れたからまあいいや。←よくはない。
それにしても暑い夜で、汗だくになりました。
夏が最後の残暑パワーを使っている気がしますね。
早く涼しくなーれ。