アラフォーがランニングを始めて１ヶ月走った結果
長男、みのを運動習慣を
つけるために、始まったランニング
親子ランを走る私も、バテバテな訳にもいくまい
と、3㎞走れる体になることを目標に、ランニングをしてきた
結論。
１ヶ月で、マイペースで良いなら3㎞
足を止めずに走れるようになれる。
しかも、結構楽しく！
私、学生時代は短距離は得意だったけど
スタミナがなくて長距離は体育の中で一番嫌いだった
部活で皆と同じペースで走るのも苦しくて大嫌いだった
でも、早くなくて良い
スピードではなくて
ゆっくり長く走りたいというところを目標にしたら
楽しくなってきた
この辺の考え方は、
ジョギングを始める前に読む本
や
金さんの本の影響が大きいかな
本の影響と言えば
マラソン一年生
の、影響が一番大きいかも
ハードルが下がってやってみようかと思えた最大の立役者だ
本で理屈の部分は頭に入れて
でも、ぶきっちょなので、なんとか体得しようと
昼休みと土日を利用して走っている
できてないことだらけだけれど
筋肉痛になり、
何度か走れば、それなりに走れる距離が延びているのが楽しい
30代も後半になって、わかりやすく
成長しているのが実感できるものも珍しい
苦手意識が強すぎて、手をつけてなかった分
伸びしろが大きいのかも
今はどんなに遅くてもいいから
一時間走れる体になるのが目標だ
ゆるくがんばります
