こんにちは、笹山です
個人的には頑張った！と思ってるけど
客観的に見たらごくごく普通なタイムなのに
おそれ多いアクセス数、ぽちをいただき、ありがとうございます
足立フレンドリー効果ですねえ
足立フレンドリーを終えてのその後の話です。
家に戻って、すぐにお風呂に入ってマッサージしたのですが
やっぱり本番のレースは力が入ってるようでダメージがありました。
翌日は左膝の上と右足の付け根、右土踏まずが痛い。
前ももばかりのダメージってことは、もも裏があまり使えてないなあ
フォームを見直さないと。
さらに翌日には元に戻ったので、一安心 ほっ
深いダメージはなかったみたいです
足立フレンドリーのレース自体は満足で
私の実力をかんがみれば、良い結果が出せたと思ってます。
思ってるけど、実力の方を底上げして、
もう少し速くなりたいという気持ちがムクムクしています。
速い女性ランナーをたくさん見て感化されたのかもしれません
長距離を走れる人になりたい
次の誕生日の前までにはフルマラソンも走りたい
できればサブ4.5したい。
そのためには、今より速くなりたい
そうはいっても、そもそも長距離を走る練習が足りてないし
スピード持久力もまだまだ足りない
両方ともうへえ(´Д｀)となる練習で
正直苦手だけど、避けては通れないだろうなあ
ひとりハーフの練習も、繰り返すうちに体が慣れてくれたのですよ。
長距離走も、ペース走も地道に繰り返すのが大事なんだろうなと
腹をくくって練習に挑みたいと思います
ああ、宣言しちゃったよ
これで言い訳がきかなくなる。
退路は断った
どこをターゲットにして
どうプランをたてるかはまた今度
時期的に春の大会はもう締め切ってますしねえ
じっくり走り込んで秋の大会狙いかなあ
