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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

心肺がへたってる

こんにちは、笹山です
家のお布団最高です!

キャンプ帰りで洗濯物もたくさんです
一気に洗っちゃおう!


水没前のスニーカーで坂を試走した
記録をどん
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だらだら長めのいい坂だったなあ

あとは、キャンプから戻った日の
記録もどん
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心肺がへたってるのをすごく感じる
途中で息苦しくて歩いちゃうんだよなあ

ランニングインデックスも落ちがちだし
何か無理なくトレーニングを追加しなきゃだなあ

………バーピーかなあ
バーピーやりたくないなあ
しんどいからなあ(;´Д`)

でも、3分だしやる。
やるとここに書いて、自分を追い詰めてみる
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