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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

ホワイトデーと筋トレデー

こんにちは、笹山です
今日はホワイトデー

仕事が終わって帰ってくると
息子君が旦那さんとクッキーを作ってくれました
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ちゃんとバレンタインでいただいた分の
お返しもしてきたようです

息子さんからは小さい花束をもらいましたよ
ありがとう

旦那さんは息子君とクッキーを焼きつつ
ホワイトチョコとバターとレーズンで
クリームをつくり
マルセイバターサンド風にしてくれました
わあ、これ大好き!!
大事に大事に1日ひとつずついただきまーす

雪まで降った今日は当然ランオフ
股関節のストレッチと
腹斜筋の筋トレ、あと腹筋ローラーをがっつりと。


明日はお天気みたいなので
広くて眺めがよくて
人の少ないところを目指して
サイクリング予定です
Googleマップを見ながら
方向音痴でも行ける場所を探してます(笑)

クロストレーニングをかねて
息抜きしてきますね

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