9月は128キロでした
こんにちは、笹山です。
昨日は十五夜でしたね。
お団子食べましたか?
季節ネタで今日の花
やーー、クロッカスだとばっかり思ってましたよ
白くて集まっててかわいい。
ヒガンバナ科だからこの時期咲くんだね
ヒガンバナ科だから毒持ちですよお気をつけくださいませ
９月の月間走行距離は128.7キロでした。
少ない、と毎月言っている気がしますが
距離を意識せずに走るとこんな感じなんですね。
今回、心拍数ごとに色分けするグラフを張ったのですが
明らかに低心拍水色と、Mペース緑が目立つなあ。
これはこれで楽ちんで、だから無理なく続くコツでもあるんだけれど
定期的に黄色や赤になる心拍数高めの練習を入れよう。
クロストレーニングも兼ねた自転車は、このグラフには出てないけど50キロちょっと。９月も楽しく走れた。
次はどこへ行こうかな。
自転車のハイシーズンは春から秋にかけてで
ランニングとシーズンが逆の関係だ。
だからクロストレーニングにいいんでしょうね。
