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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

ハーフの練習どうしようかな

こんにちは、笹山です
口内炎も治りました。
いよいよ、通常練習に戻さないと

とりあえずまだ不調だったころのつなぎジョグ


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ジョグのつもりが
Mペース。

ハーフのレースのペースは
どんなものかなあ

この間の10キロのペースで
21キロはとても無理
閾値の上の方で走る感じになるのかしら

まあ、閾値で走り通すのは
レース本番だけ。

練習ではそれこそMペースで走れるようにならなきゃかなあ
そもそも、前回ひとりハーフの練習したときは、走り通せてない。

週末のロング走では
ジョグでいいから、21キロ走り通すことが目標かなあ

前回のひとりハーフは惨敗イメージがあるのですよ

だから練習するのにも気が重いのですが
ハーフこわい、こわいだけじゃ
走れるようにならないものねえ

うし、やりますか


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