朝ラン3キロ半ただのジョグをする
こんにちは、笹山です
息子さんの部活が再開しました
まるで元通りとはいかないけれど
変化したり対応しながら
日常的なことが少しずつ戻ってくる感触があります
ありがたい。
春先に比べたら本当にありがたいですね
私のランも日常に戻していかないとね
ましてや暑くなるこの時期
昼休みランの選択肢をとりづらくなる分
平日は朝か夜しか走れないのよね
夜は雨との予報だったので
少しですが走ってきましたよ
結果ドン
ただのジョグ。
ジョグは白いご飯
基本で大事で、一番多くこなして
飽きがこない。
3キロ半なんて普通の距離だけど
3キロ半を楽に走れないと
5キロ、7キロは走れない
そもそも平日朝ランの場合、もっと早く出走しないと
距離は踏めないなあ
難易度高いなあ
早朝ランをする人は素晴らしいなーー
まあまあ、比較するもんでもないし
当社比で平日ジョグを増やしていきたいな
今日は花というか実
ヒペリカム
おしゃれ花束の中に時たま入ってる赤い実です。かわいい。
花はどんな感じだっけかなと調べたら
キンシバイの派手雄しべ。
ああ、見たことある黄色い花だった
花も実も楽しめるタイプの植物だったのね
