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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

快調走60分

こんにちは、笹山です
花粉症持ちの旦那さんがいよいよマスクを洗濯し始めました
難儀だねえ

さて、ランの話です
年度末が近づいてきて
いよいよ時間の確保がしづらくなってきました

睡眠時間を削るのは
私のなかではNGだ
消耗して熱でも出したら出勤できない

こういうときは
外に出だけで花丸!
ただのジョグでいい
超回復を狙ってポイント練習のあとは
しっかりがっつり休もう

とりあえず今日は半休がとれたので
60分だけ走る!
結果どん
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快調走ですね
このあとダウンジョグ10分をしています

月例の影響で私にしては速いペースなのに
意外とこなせましたよ
桜もきれいでした。
満足♪

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