こんにちは、笹山です
花粉症持ちの旦那さんがいよいよマスクを洗濯し始めました
難儀だねえ
さて、ランの話です
年度末が近づいてきて
いよいよ時間の確保がしづらくなってきました
睡眠時間を削るのは
私のなかではNGだ
消耗して熱でも出したら出勤できない
こういうときは
外に出だけで花丸！
ただのジョグでいい
超回復を狙ってポイント練習のあとは
しっかりがっつり休もう
とりあえず今日は半休がとれたので
60分だけ走る！
結果どん
快調走ですね
このあとダウンジョグ10分をしています
月例の影響で私にしては速いペースなのに
意外とこなせましたよ
桜もきれいでした。
満足♪
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