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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

考えた

書くことが目的になっちゃってないか

こんにちは、笹山です。 当ブログはランニングネタならなんでもといいつつ 私の一番の目的は、ランニングの練習日誌です。 ただの練習日誌の時は、アクセス数下がるけどいいの。 書くことで走り続けようという作戦なのだから。…………と、思ってたのね。 見える…

ランニングを始めて10カ月経って変わったこと

こんにちは、笹山です。女性的週間中であります。 先月はこの状況でハーフを走ったのかあ。 ハードだわ(←喉元すぎたので他人事のよう)今回は頭痛もあるので、鎮痛剤を飲んで横になってます 体がいいから休めといっている。 休めるときは悪あがきせず休もう。…

義務か楽しみか

こんにちは笹山です 今日はネガティブ注意報 苦手な方は、回れー右っ! ええと、ですね今、ランへの モチベーションがだだ下がりです東京マラソンの レースレポを見て 寒い環境の中 PB を出す人 楽しむ人、支える人 歯を食いしばって頑張る人 それぞれに す…

持久走嫌いはなんでだろう

こんにちは、笹山です 明日は東京マラソンですね台所仕事の時はラジオを聞く習慣がある。 ここ、半月くらい前かなあCMで 東京マラソンの交通規制のお知らせをしています東京マラソンにあやかって、ラジオ内でも 「走るの好きですか?」というテーマでコメン…

ランニングを始めて9カ月経って変わったこと

こんにちは、笹山です。 雪は積もらなかったですね@東京雪の日は、おつかいウォーキングをしてきました。 合計7キロ ポケモンGOで雪のポワルンもゲットできたし、満足です。息子さんの中学入学準備で、 スクールシャツを求めてウロウロしてきましたよ。 …

故障明けランで、フォーム調整。踏み込まず、回転を速く

今日は笹山です レースの皆様、お疲れ様です。 今日は思いのほか暖かくて、いい日よりでしたね今日も音声入力ですよー。 しばらく走れない日が続いていました。 fuutad.hateblo.jpあれ?アキレス腱の違和感はなくなったと前回書いたんじゃなかったっけ? ん…

ご当選

こんにちは、笹山です。 今日はランの話でも、ストレッチでもない話です。 (ボールを探してきて、脛まわりをマッサージしたら アキレス腱の違和感がほぼなくなりましたよ この話は、また明日にでも。) 息子さん、流行に乗ってインフルA型に当選です!! がくー…

ブログマイルールとインターバル

こんにちは、笹山です 今週のはてなのお題が「ブログ初心者に贈る言葉」なのですよ なので、ブログを書くに辺り、心がけてることとかを書こうと思います1.一応、毎日更新 不定期更新にすると、書かなくなるからというのが最大の理由です ちっちゃなネタでも…

ランニングを始めて8カ月経って変わったこと

こんにちは、笹山です。きょうは毎月恒例の初心者的振り返り。6カ月の終わりの目標は 初めてのハーフマラソンがあるから、完走できるよう対策を練ること でした。振り返ってどうか。 体重は微増 ええと、12月には私の誕生日があって、 クリスマスがあって 忘…

一年の計は元旦にあり。今年はフルマラソンに挑戦します

今週のお題「2019年の抱負」 あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします。 昨日は、筋肉体操の武井さんが紅白に出るたびに笑い転げていた笹山です。 ああ、筋肉体操(笑)おげんさんのサンも聞けたし、米津さんも見れたし 満足 新年早々、昨…

17キロと4キロであわせて21キロ リベンジなるか?

こんにちは、笹山です 昨日のソフトフラスクの記事で作った ジェルもどきを持って走った 土曜日にした二部練の話です所用があって、まとまった時間が作れず( ノД`)… 10キロなら1時間ちょっとで練習が終わるなあとわかるけど 20キロは読めない とりあえず、前…

11月の月間走行距離

こんにちは、笹山です ついに12月になってしまいましたね。 早いですねぇ と、毎月のように先輩方と言い合っています。 いやでも、12月はやること多いですしね 仕事も年度末、来年度を見越した仕事が増えるし 私生活でも、年賀状とか大掃除とか。 バタバタの…

ランニングを始めて7カ月経って変わったこと

こんにちは、笹山です。きょうは毎月恒例の初心者的振り返り。 これをネタとして出せるのも 1年以内だよなあ6カ月の終わりの目標 ・初レースがあるからフォームを意識してこころして挑む ・12月ハーフに向けて試走する ・7キロとお友達になる でした。振り返…

ランニングを始めて6カ月経って変わったこと

こんにちは、笹山です。 今日はレースに出る方が多いのかな 皆様、納得のいく走りができますように 速報、レポ楽しみにしてます♪ 毎月恒例の初心者的振り返り。 早いもので、ランニングを始めて 半年たちました。身体を動かす習慣がない人が 平日もせっせと…

うまくいかない日もあるけどね 大丈夫大丈夫

こんにちは、笹山です10月の走行距離、金曜日朝の時点で30キロでしたまずい。走りやすい10月なのに。 このままでは月間60キロしかいかないぞ9月の走行距離は100キロ超えたから できれば今月も超えたいとはいえ 日曜日に町内運動会があるから 土曜に疲れが残…

ダイエット視点でランニングを振り返る

こんにちは、シリアスランナーの皆様の体重を見て うち震える笹山です男性の方がそもそも脂肪率が低いのは知ってるんだ。 でも自分より背が高いのに 体重が下回ってる皆様は かなり絞ってるんでしょうねえ別に比較するものじゃないし。というのはわかってい…

ランニングを始めて5カ月経って変わったこと

こんにちは、夜にランニングしていると サンマの匂いがあちらこちらからしますね。 秋ですねえ。 毎月恒例の初心者的振り返り。 季節柄走れるようになってきた1カ月だった 練習本番ですね4カ月の終わりの目標 fuutad.hateblo.jp・週末は時間目標を設定して走…

ランニングを始めて4カ月経って変わったこと

こんにちは、空の色に秋を見出す笹山です。毎月恒例の初心者的振り返り。 なんとなーく、走るモチベーションが戻ってきた1カ月だった たぶん暑さに体が慣れたんでしょう。3カ月の終わりの目標fuutad.hateblo.jp ・2~4キロこまめに外へでかけること ・О脚改…

意見も主張するのも自由だが、受け手がどう思うかもまた自由だ

日経ウーマンのウェブ記事で wol.nikkeibp.co.jp を読んだ。 あー、そうだねという共感が2割 なんか違和感?が8割な記事だった。 彼女は、問題提起をして、読み手の感情や考えにさざ波を起こして波紋を広げるのがうまい人という印象がある。 よい記事は、賛成…

保育園に預けるのはかわいそう、と全く思ってなかった私

今は子供大好きです。 うちの子らはかわいいねーーと、小5男子、小1男子の前でぬけぬけと言い下はともかく、上には露骨に嫌がられてる。(ぐすん) でもね、言っちゃうけどね私がワーママなのは、子どもと二人っきりの密室育児が向いてなかったからだ。私は、…

上司との相性に悩んでました(過去形)

上司との相性に悩んでいた。 過去形。 新年度から配属になった上司は、細部まで正確にを大事にているように私には見えた。おおざっぱな私とは違うなーーと思っていた。優秀な先輩や、後輩を呼び出しては持論を展開し、先輩後輩を長時間拘束。いいけど、通常…

子供会は減少しているけど、ゆるいつながりはあってもいいよね

前日の記事とちょっと関連するかも。 昨日の記事の通り、子供会に参加していると 自然と、子供会関係のニュースを見ると読み込んじゃう。 この間、 headlines.yahoo.co.jp こんな記事を見かけた。 記事そのものは、まあそうだよねという内容だ。 今の子は忙…

キャリアのもやもや

今の職場はとても福利厚生に恵まれていて 子育てする母に理解がある。 それは私たちの上の世代の女性たちが 子育てと仕事を苦労しながら両立させてくださった獣道が 道として整備された結果であろうと思う。 そこに悠々と乗っからせていただいて、仕事してい…