こんにちは、笹山です コロナは続き、学校や町会のイベントは軒並みなくなってきてますわかるよ、わかる。 何かあっても責任とれないし イベントをまわす主催者の年齢層こそ かかると重症化しやすいでもね、でもリスクゼロなら、安全だろうけど 我慢我慢でそ…

こんにちは、笹山です 奇跡のレッスンを見ました昔見た奇跡のレッスンの再編集版で 今回は女子生徒にスポットが当たったショートバージョン 苦しみに向き合う覚悟を決めなさい 向き合うと大きな達成感を得られます (見返さずに書いてるので細かいニュアンス…

こんにちは、笹山です まもなく梅雨明けですね 私の住む東京はじっこ区では夏休みは大幅短縮して 8月のお盆の時期だけ夏休みとしてお休みになるそうです 子供たちも難儀だねえさてランの話 雨降りだけれど小降りだしいっちゃえ！ と走り始めたら、まあまあの…

こんにちは、笹山です 連休中、出勤日があるので今日はお休みなのですよ おやすみだというのに 猫に早朝に起こされました(=_=) ……… はっ！ これは朝ランのチャンスでは！？ 涼しいうちに走ってこよう 結果ドン 今日はワラーチで走ってきました。 これまでは…

こんにちは、笹山です 輪行のため自転車の前輪、後輪外しにチャレンジしてます スポーツ自転車に詳しい方ならさらっとやるんでしょうねもう私は大騒ぎでしたよ 前輪は問題ない と、言いながらクイックレバーめちゃくちゃ固くて ふんぬーーー！！と言いながら…

こんにちは、笹山です いきなり、ドン さあさあ、これは何でしょう？ 雪莓娘？ いえいえ違います 雪莓娘も最高に美味しいですよね これならわかるでしょうか？ ミスタードーナツで、大福ドーナツなる カロリーを考えると震えるスイーツを出してまして キャン…

こんにちは、笹山です スタミナ不足を感じて、この夏初のうなぎを食べました 夏は胃腸からやられるので 心底好きなものを選んで食べていこう。近所に美味しいそば屋さんがあるのを知れたのも嬉しい 今の家に住んで7年なのに これまで行ったことがなかったさ…

こんにちは、笹山です お墓参りににいったあと 久しぶりに義父義母にご挨拶してきました。義父は体調を崩されてて、 会いに行くのを控えていた。 だからとってもご無沙汰だったのですよ 思っていた以上に顔色もよくて安心しましたいつまた外出が憚られる事態…

こんにちは、笹山です。 ランシャツが匂う季節になってきましたね!! (!! と強調するほどのことはないが、 勢いでもないと言えた話ではない) 一番手に取るランシャツが好きすぎて、そればっかり着ているもので だいぶくたびれてきた。 ランシャツはあるにはあ…

こんにちは、笹山です ランニングで心肺がネックになっている とわかっているのに改善しきれてないことが気になっています 心肺強化と言えば スピード練習 いきますよ、結果ドン 短いダッシュを5本のあとジョグしてきましたうーーー、寝不足がたたって上手く…

こんにちは、笹山です 本日は元茨城県民と、現茨城県民が茨城ネタで戯れているだけですので 真面目にランの話を読みに来た方はずずいっとスクロールして 下の方から読み始めてください。 あるいはここでもっとちゃんと頑張るランナーのブログを見ましょう。 …

こんにちは、笹山です 旦那さんの体重がじわじわ落ちてきていて BMI的にベスト体重まであと1キロになったそうです朝食をフルグラとプロテインにして 夕食のご飯を半分にして 時間をかけてここまで達成 食事は大事ね朝ごはん毎日同じとか飽きないのかすごいな…

こんにちは、笹山です 今日は短くコロナで開催できなかったウイメンズマラソン オンラインの記録証が届きましたよ 大会当日無理やり実施したのは もはや懐かしいはしっこで一休みしたときは時計を止めてるけど よー頑張ったなあフルマラソンを走れるのは 次…

こんにちは、笹山です やっと、やーーっと髪を切りました。 コロナの影響で行きづらいのと もともとのくせ毛こじらせで (またダメ出し食らうのやだなーーみたいな) 足が遠のいて、しばらく行ってなかったんですよねくせ毛美容師さんに、くせ毛を切ってもらい…

こんにちは、笹山です 旦那さんが自転車は買い換えない。修理で行くと決断したそうです。 せっせと自転車の修理をしています。 タイヤの交換、ブレーキの交換、グリップ交換とやっています。 すごいなあ…… 手先の細々した作業大の苦手妻は、手先の細々した作…

こんにちは、笹山です 息子さんの部活が再開しました まるで元通りとはいかないけれど 変化したり対応しながら 日常的なことが少しずつ戻ってくる感触がありますありがたい。 春先に比べたら本当にありがたいですね私のランも日常に戻していかないとね まし…

こんにちは、笹山です昨日のスロージョギングのハーフ走での 気付きをメモしておく内転筋に支えられてるぞ！という感触が何度かありました 自力で作り出すことが出来ないのだけど 感触はわかった 内転筋を鍛えてからは外ももの張りが緩んできたので 筋肉の表…

こんにちは、笹山です 息子君の国語の教科書に 蝶がどういう風に蜜を集めてるのかの説明文があるのですよ色が関係ありそうだなと推測をたてて 4色の色紙に蜜をつけて どれに集まるのかなと実験する最近、0655でも仮説ネタをやっているし 仮説をたてて、それ…

こんにちは、笹山です 最近、お花を載せてくださるランニングブログを見ては癒されています 私得でしかない写真だな！ ああ、花はいい。 素朴なのもゴージャスなのも なんじゃこりゃなのも 派手なのも地味なのも、花はみんなよし。ここ最近のランニングブロ…

こんにちは、笹山です 今の仕事の山を越えたら、オレ、20キロロングランするんだ…… (死亡フラグ風) ひとまず大変山を一山越えました もう二山ある予定なので不定期更新が続きます 今月は今日時点で70キロしか走ってない 雨が多いにしても そこを勘案して頑張…

こんにちは、笹山です 県外移動ができるようになったので 早速実家へ帰ってみましたかすみがうらマラソンの時に帰るつもりでいたら あれよあれよと東京在住者が帰省→感染のパターンが出来上がり 落ち着くまで待っていたら 実家へ帰るのに年末に帰って以来 半…

こんにちは、笹山です 6/20月例板橋 6/20月例高島平こと月例板橋に参加してきました。 凡走。 されど楽しく、充実していました。 日が良く照っていて、頭痛がしだして、一年前の撃沈を思わせる状態になるも ペースを落として完走だけはした感じです。 fuutad…

こんにちは、笹山です。 換毛期の猫の毛の洗礼をうけております。 風呂上り、猫を抱き上げると、腕にみっちり猫毛がついてきて 毛深い腕毛になれます。 猫は好きだけど、癒し成分100％だけれど この時期だけは毎年大変ーーー!!となりますね。 猫毛が良く飛ぶ…

こんにちは、笹山です。 来週から学校が本格的に再開するようです。 お昼ご飯の支度から、ようやく解放される……!!! ○(^-^)oイエイ♪ o(^-^)○ イエイ♪ と、顔文字も踊りだす喜びようです。 (クレームメール対応中の係長が、このメールには顔文字が入っているか…

こんにちは、笹山です 書こうと思っていたマクラの話2 (寝室で使う頭を置くあれではない 落語家さんが落語に入る前に話すやつ …… うん、私の場合は本題のランにつながらない話だから 話のマクラという喩えは違うな。 ……うーーーん？ なんというのがしっくり…

こんにちは、笹山です 書こうと思っていたマクラの話が溜まっているのにふと気づきました。 いや、ランニングは全く関係ないのだけれど 需要もないのだけれど、私の備忘録として書きます。 先週の今日、つまり6/7 第1回子供会を行いました。 いつもはセット…

こんにちは、笹山です 息子君、新しい先生と相性が良いらしく 学校の先生の話をたくさんしてくれるようになりました 給食の様子から、誉めてもらったこと 当てられたこと、先生が昔したバイトの話まで とたんに学校の様子が伝わるようになってきました ああ…

こんにちは、笹山です 小梅が安かったのでお弁当用の梅干しを漬け始めました やーー、今年は梅とたくさん出会えて嬉しい小梅は小さくておへそ取りが大変なんだけど お安いのが魅力ですねさて、ランの話 仕事で腑に落ちないことがあり 頭をすっきりさせたいラ…

こんにちは、笹山です。 先週無事に息子さん、息子君たちが給食再開しました。 分散登校で週に1、2回とはいえ昼食を作らなくていいのはありがたい。 そんな息子さん給食再開の日、夕食はカレーでした。 「あーー、お昼もカレーだった」 ああ、ありがちだよね…

こんにちは、笹山です。 高カカオチョコにはまっているものです 仕事中口さみしい時に、小さいお菓子があるといいですよね。 フリスクでもガムでもいいんだけれど 最近、「チョコレート効果」を始めました。 72%の方が甘くて食べやすいけど 食べ過ぎちゃうの…