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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

夏休み最終日 朝ラン10キロ

こんにちは、笹山です 夏休み最終日、帰り道に 山梨県に寄りました 山梨も富士山愛が深いなあ 山梨の氷穴・風穴にいってきました。 探検気分が味わえるさむーーい洞窟です。 中の気温は0度~3度。天然の冷蔵庫ですね 実際昔はそういう使われ方をされていた…

夏休み続いてます 今日は二部練で13キロ

こんにちは、笹山です 静岡は富士山愛情が素晴らしく こういうちょっとしたところに富士山モチーフが出てくる なんか微笑ましい(^-^) さて、ランの話 夏休みだけどせっせと走りますこの夏休みの3日間で 42.195キロを細切れで走るチャレンジ中です 本当はまと…

夏休み始めました 二部練で17キロ

こんにちは、笹山です 遅ればせながら夏休みをとってます 東名高速の名物(?)アメリカンドッグを食べ静岡へ。 静岡といえば、さわやかですよね 静岡にしかないハンバーグ屋さんなのです うんまい。 毎回、ここだけは外せない。ランもしてますよ 朝練と 夜練 …

バテない薬を製造する(多分怪しくないやつです)

こんにちは、笹山ですマリーのアトリエというゲームをご存じでしょうか (わからない方は、ゲームオタクが何か言ってるな!と 写真が出てくるまでスルーしてオッケーな部分です)落第間際の錬金術師の女の子が 実地で錬金術を勉強するためお店を開く。 アイテ…

撃沈高島平を振りかえる

こんにちは、笹山です撃沈した月例高島平を ただ撃沈しただけじゃ 同じことの繰り返しになるんで 振り返りましょうかねあとは、個人的に次回の参加のために 時間のメモをつけておこう6時起床 夜中に足がつって目が覚めて そのあとスマホを触ったため二度寝 …

月例高島平、撃沈

こんにちは、笹山です 月例高島平へ行ってきましたよ 1キロのタイムはよかったけど 本命は撃沈でした 出直します! にほんブログ村 にほんブログ村

考え事整理ジョグ5キロ

こんにちは、笹山です 台風、過ぎていきましたね 気象のせいか、お盆休みでなにかがいつもと違うのか トラブル頻発。 週明けからトラブル対応に関わることの多い週でした。ご本人の期待やご本人の常識と、対応のズレ ちょっとしたコミュニケーション不足が …

息子さんと朝練 その3

こんにちは、笹山です 息子君はあと自由研究のみ。 これは旦那さんにおまかせー。息子さんの宿題、ラストスパートがかかってます。 ドリル系も絵も読書感想文も終わって あとは細かなやつや、毎日やるやつだけ。 ふぁいとーーp(^-^)qではランの話 そんな息子…

ランオフ▪筋肉体操の名言

こんにちは、笹山です 夏休み中の皆様、台風が近づいてますが 帰省や旅行への影響はないでしょうか私はお盆の期間中は普通に仕事をしています 私の勤め先は、夏休みの取得期間が決まってて 1日ずつでも連続でもいいので 期間中に取り終えてね、という制度我…

レペもどきをする

こんにちは、笹山です来週は月例高島平なので スピード練習をしなくっちゃ月例高島平は5キロも10キロも ハーフもあるけれど 今の暑さで、本気で10キロ以上走ると 危険が危ない気がする ←ボケてますよ いや、本当に。 レースだと実力以上に出しきってしまうの…

とにかく100分

こんにちは、笹山です 冷やし中華が美味しい季節ですね☆ 酸っぱいものズキーなので、 お酢が入ってる食べ物が好きなんですよねお昼に冷やし中華作ってだしたら 旨いけど、パッケージの写真みたいに作ってくれと 美意識高めの息子君からダメ出しをくらいまし…

ランオフ・自宅でかき氷

こんにちは、笹山です。 今年の夏はかき氷製造機を買いましたよ。 もう2年もいいね、いいね!と言いながら買っていなかったのですよ。 ぐわっと暑くなった時に、旦那さんに欲しいねーーと話したときにぱぱっとポチっちゃいました。 条件は家の製氷機の氷が使…

20分閾値走

こんにちは、笹山です。 仕事で珍しく長い文書を書く必要があり、ようやく書き終えましたーー。 ブログの文書は脳内垂れ流しだし、普段の会話でも「心の声が漏れてる、漏れてる」とツッコミを入れられてるくらいなので 考えて書く文書は久々で手ごわかったで…

仕事の弱点とゆるりと走る

こんにちは、笹山です 聞き上手なお隣の係長と話しているうちに こりゃ愚痴だねというところまで話してしまったものですお隣の係長から見ると、 係全体の仕事の割り振りがアンバランスらしい。それは割りきりというか、諦めというか。 人に働きかける、頼ん…

息子さんと朝練 その2

こんにちは、笹山です今朝も息子さんとランニング 息子さんと走るときは できるだけペースを一定に保とうと思うので ちょうどよく抑えが効く気がする結果ドン ごめん、ペースが上がってるね 黄色いところをだいぶ使って20分近く走ってるから 今回は閾値走か…

12月はかさま陶芸の里ハーフを走ります

こんにちは、笹山です12月のハーフのレースを決めました。 最初は去年も出た足立フレンドリーで考えていたのだけれど 月いちの休日出勤に当たってました 調整して足立フレンドリーの日をとってもいいんだけれど せっかくだし、他に目を向けるのも楽しいかも…

真夏の10キロラン

こんにちは、笹山です 先日行った爆水ランは、長野県上田市が開催地細田守監督のサマーウォーズの舞台です サマーウォーズ10周年だったので 上田市の美術館では細田監督のイベントをやってました 時間があったので行ってみたんだけど よかったなあ 劇中の建…

息子さんと朝練

こんにちは、笹山です。 暑いですねーー もう、挨拶がわりにこの言葉が出る 案の定、こどもたちが家から出ない まあ仕方ないかなあ 暑すぎるしね でも体をまったく動かさないのもねえ ラジオ体操は終わってしまったし どうしたものか ということで、息子さん…

爆水ランはDNS

こんにちは、笹山です 体調を考慮して(心配ないやつです、水のなかに入るのはなーーっていうカレンダー的なやつです) 爆水ランは今回は走らず、 家族の応援に回りましたあついなか、中の人おつかれさまです! 爆水ランは運営がとても良いのですよ。要所要所…

足立タートルマラソンにボランティア参加します

こんにちは、笹山です 長野県へ来ました~ 明日は爆水ランですよ!! 川を走るという楽しさしかないランなので、 息子君と目一杯楽しんできます いずれレポートも書きますねさて、タイトルのとおり 足立タートルマラソンを申し込みました! ボランティアで。…

7月の月間走行距離は139キロでした

こんにちは、笹山です 7月の走行距離をまとめます 7月月間走行距離 137キロとポラールで計測できなかった2キロ↓ fuutad.hateblo.jp 足すと139キロでした。 梅雨明けが遅かった分、走ったんだなあ。 6月の128キロから伸びましたね。 ただし、8…

たとえ15分でも

こんにちは、笹山です 仕事ではなく、家のことで、深刻じゃない感じに忙しいものです いずれちょろっと書きたいなあと思ってますさてさて、ラジオ体操の前に ちょこっとラン 昼休みランの代替えみたいな感じですね たとえ15分でも、ないよりはましだと信じて…

ウェーブライダーを買ってみた

こんにちは、笹山です。 息子君、無事9歳になりました。 笹山家では、お誕生日当日の家族はお誕生日様と呼ばれ ちょっとしたわがままを許されるという1日限りの特権階級になれます。息子君は、「お誕生日様だから頑張り教室(夏休み中の学校での自習)に行か…

Mペースに慣れる練習

こんにちは、笹山です。 今日は息子君の誕生日です。 お祝いに、一足早く土曜日に外食してきましたよ。 コースのお食事なんて、久しぶりでした。幸せーー。 息子君は厨房前のカウンターをちょろちょろ見に行って 「ピザ焼く前だった!!」 「でっかいチーズが…

汗腺が働きすぎる

こんにちは、笹山です 今週のお題「夏休み」 上の息子さんが急きょ、通常夏休みになったので 旅行の組み直しに忙しいものですパックで申し込んだ特急とホテルは今さら変更が効かないようなので 個人手配でパックの特急に合わせた特急を追加手配した ホテルは…

東京マラソンにエントリーしてみましたよ

こんにちは、笹山です どうしようかなあと迷いつつ、 東京マラソンの都民エントリーをしてみましたよどうしようかなあの理由は、 前にも書いたかもですが 寒すぎるから! 3月のこの時期気候はまだ冬だろうなあ まだ、名古屋の3/10のほうが 少しでも寒さが緩…

つなぎジョグ3キロ

こんにちは、笹山です。 夏らしいお天気になってきましたね さてランの話。 こんな日に走るの?と言われながらもゆるっと走ってきました。 今日のポラールさんのプランはイージージョグ。 ゆるっと30分走っておいでと。 設定もEペース多めで、これは負荷か…

コキコキラジオ体操と筋トレはやっぱ大事みたいな話

こんばんは、笹山です。 スマホを家に忘れてしまい うっかりこんな時間の更新です。 ので、短めに小ネタ祭り。 ・ラジオ体操 夏休みが始まったので、子供会としてラジオ体操に参加してます。 近所の公園でラジオ体操をしている おじいちゃんおばあちゃんに混…

Mペースが安定せずとヌマクロー愛を叫ぶ

こんにちは、笹山です 昨日の深刻さを裏切り ゆるみきった記事ですよまず、あいらぶミズゴローー そして異彩を放つヌマクロー 宇宙人感半端ない 私はヌマクローのくせが強い感じが好きすぎて ヌマクローをキラキラポケモンにしたくらい ヌマクローが好きです…

息子さん、部活やめるってよ

こんにちは、笹山です。 やーー、タイトル通りなのですよ。 まず、これを訴えてもらえる母親でひとまず良かったよ。 実は動揺しながらも、息子さんの話に耳を傾けました。 旦那さんへは言いづらそうなので、今回は珍しく私が母仕事をしました。 息子さん、労…