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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

お墓参りと坂練習

こんにちは、笹山です。 1日空いてしまいました。 特に病気だ、仕事が忙しいとかではなく (いや、仕事は忙しい時期に入ってきましたよ。。。 年度が終わるし始まるし、元号変わるし、ゴールデンウィークまではバタつきそうです ) しかしそういうあれこれで…

膝裏伸ばし

こんにちは、笹山です 今日は朝に慌てて書いてるので短めに デスクワークしているとき 膝の裏ががちーーんと固まってるときがあるのです 痛みはないんだけど、ああ、固まったなあと思う 2ヶ月くらい前から、時々なるのよね 膝の故障と時期が近いから、何か…

めんたいフランスと、60分LSD

こんにちは、笹山です 一番近いコンビニがローソンなこともあり ローソンびいきなものです めんたいフランスが美味しかったので、 明太子ファンの皆様にぜひ食べてほしい!明太子感があってうんまいです 息子さんと旦那さんに強く勧めて、二人とも美味しかっ…

苦しみに向きあうこと、伝えること「奇跡のレッスン」を見ました

こんにちは、笹山です。 息子さんの吹奏楽部定期演奏会のため 会場設営のお手伝いをしてきました。 手間暇かけて、気配りに感心しつつ、おしゃべりに花を咲かせつつ情報収集。 わいわい、がやがや。 こういう裏方の作業に参加するのは大事かなあと思うのです…

おつかいラン3キロと今後の計画

こんにちは、笹山です。 息子さんの制服を受け取りに行かなきゃなのです。 あと1週間で彼も卒業です。 関東では桜も咲くという話もあるし 今年は卒業シーズンの桜になるのかなあ さて、ゆるーく3キロおつかいランをしてきました。 動きを確認しながら走る…

イヤホンとの相性

こんにちは、笹山です。 走るとき、音楽って聞く派、聞かない派それぞれあると思うのですが 皆さまはいかがでしょう? 私は長い距離、10キロ以上になると聞く派になります。 つらい時、ダレてきた時、音楽の力に後押ししてもらえるから。 で、今回は音楽周…

アニメ風が強く吹いてる 感想のようなもの

こんにちは、笹山です。 温かい日が増えていますねー 庭の沈丁花がいい香りです。 花粉が、花粉がと言っている旦那さんはなかなかしんどそうです。 息子さん、息子君の症状は薬で抑え込めてるみたい。 よかった。 さて、気を取り直して アニメ風が強く吹いて…

ひさしぶりのインターバル

こんにちは、笹山です すみません、昨日スマホの電池切れを起こしてしまいまして 記事ストックもないままに今朝を迎えましたパソコンでの記事更新もできたんですけどね ネタがないしなーー ま、いっか☆とこんな時間の更新でございます今日は、昼休みランをし…

書くことが目的になっちゃってないか

こんにちは、笹山です。 当ブログはランニングネタならなんでもといいつつ 私の一番の目的は、ランニングの練習日誌です。 ただの練習日誌の時は、アクセス数下がるけどいいの。 書くことで走り続けようという作戦なのだから。…………と、思ってたのね。 見える…

(ランオフ)地獄を覗きに

こんにちは、笹山です 昨日大会だったみなさま、おつかれさまでした これが終わればシーズンオフだからという 力走が多かった印象でした 私はランオフをいいことに 地獄を覗きに来てみました千葉の鋸山ですよ♪ 地獄覗きは、せり出した岩場から下を覗き見れる…

ランニングを始めて10カ月経って変わったこと

こんにちは、笹山です。女性的週間中であります。 先月はこの状況でハーフを走ったのかあ。 ハードだわ(←喉元すぎたので他人事のよう)今回は頭痛もあるので、鎮痛剤を飲んで横になってます 体がいいから休めといっている。 休めるときは悪あがきせず休もう。…

アニメ風が強く吹いてる 感想のようなもの

こんにちは、笹山です。 金曜日は息子さんの、感謝お別れ会。 謝恩会のことを今はそう呼ぶんですね。 異動されて他校に行かれた先生もご都合がつく限り来てくださった。 当時の思い出を話したり、旅立つ6年生に向けた言葉に涙腺を刺激されてきました。 6年…

そろりそろりと試してみる

こんにちは、笹山です ヤフーニュースで、小学生男子のなりたい職業に 陸上選手が入ったみたいですね陸上選手って、あれ?そんなに人気!な感じでしたっけ?? 走ってる人の人口も徐々に減ってる印象があるんだけどなあ 大迫選手の活躍とか、駅伝、東京マラ…

ささやまはおきあがり、はしりだそうとしている

こんにちは、笹山です 昨日はご心配をおかけしましたネガティブな内容なのに、ポチは多くて 皆思ったことはあるのか あるいは励ましのポチかなと思いました ありがとうごさいます 休んでいいよ、 走りたくないのはしょっちゅうあります! とコメントをもらっ…

義務か楽しみか

こんにちは笹山です 今日はネガティブ注意報 苦手な方は、回れー右っ! ええと、ですね今、ランへの モチベーションがだだ下がりです東京マラソンの レースレポを見て 寒い環境の中 PB を出す人 楽しむ人、支える人 歯を食いしばって頑張る人 それぞれに す…

一枚で安心なランパン

こんにちは、笹山です。 ランニングパンツが欲しいなあ ネットでポチするのもいいけど、さわり心地と、丈が見たかったので GUとユニクロが入ってるお店に行ってきました 去年の夏ごろに、ちまきさんのブログでパンツ短っていうエントリーがあったの覚えてい…

お花見ラン12キロ

こんにちは、笹山です 帰宅後、今日は新しいポケモンゲットした?と聞かれる母です おかーさん、行動範囲狭いからそんなには出会いがないんだよ 土曜日のランニングの話です 日曜は出勤なので、練習メニューとしては ロング走の日ですさあて、どこで練習しよ…

アニメ風が強く吹いてる 感想のようなもの

こんにちは、笹山です。 今日は東京マラソン、篠山マラソンでしょうか。 私は仕事ですが、念をたくさん送っておきます。 どうか楽しんでくださいね。 仕事後の速報を楽しみにしております。 さて、ビックなレース日に関係のない アニメ風が強く吹いているの…

持久走嫌いはなんでだろう

こんにちは、笹山です 明日は東京マラソンですね台所仕事の時はラジオを聞く習慣がある。 ここ、半月くらい前かなあCMで 東京マラソンの交通規制のお知らせをしています東京マラソンにあやかって、ラジオ内でも 「走るの好きですか?」というテーマでコメン…

ランスマで鱗ぼろぼろと、2月の月間走行距離

こんにちは、笹山です ランスマで、青学のトレーナーの中野ジェームスさんが出てましたね! 今回はランニング前の動的ストレッチと ランニング後の疲労抜きの話でした関節の動きがスムーズだということは 余計なエネルギーを使わないってこと だから、準備運…

昼休みラン再開

こんにちは、笹山です 温かくなってきて、猫の体調が戻ってきました あああ、良かった・゜・(つД`)・゜・ 台所の生ゴミを漁ったり(`Δ´)、梁に上がってみたり、走り回ったり いつもより動きが多くなってます 動物は話さないけど、ちゃんと表現してくれます…

膝のケアの動画

こんにちは、笹山です 昨日、プロテインを買ったよ記事を書いたのですが 悩んでいたビーレジェンドのバナー広告ばかりが出てくるようになりました かめはめ波味のプロテインって、どんな味なんでしょうねえ 同じ疑問を持ったと思われる あるいはネタ購入なの…

疲労抜きジョグとプロテインをリピ

// こんにちは、笹山です。 基本的にアクセス数はあまり気にしていないほうなのですが、たまに見てます。 といってもたいした分析ができるわけでもなく、 買ってみた系記事はアクセスが伸びるなーとか、レースの速報はいつもより来てくれた人が多いなあ程度…

ポケモンgo片手にお散歩20キロ

こんにちは、笹山です 静岡、姫路のレースに出た皆様お疲れさまでした 次々とくる速報に、参加者の多さを知りました そうかあ、この時期のレースは 冬の練習の成果を発揮するレースなんですね ランナー一年生の私は、一年の流れをこんな形で知ります日曜はポ…

隙間時間で1時間ジョグ

こんにちは、笹山です 今日はレースな方が多そうですね。 納得ゆく結果に恵まれますように。 速報、お待ちしています♪土曜日は、土曜授業だったり 午後は息子さんの吹奏楽部の演奏会を見に行ったりで 何やらバタバタしていました。吹奏楽部の姿を見るのも 今…

アニメ風が強く吹いている そして朝感想のようなもの

こんにちは、笹山です。 木曜日は小学校に行く用事があり、午前半休をいただきました 用が済んで、走るついでに借りた本を返そうかとリュックを持って、図書館まで走ったのですが リュックをせおって、走ると、揺れる!! あたりまえ体操♪ いやいや、無理だわ…

追い込め!インターバルと、ごりごりストレッチポール

こんにちは、笹山です 仕事を終えて家に帰ると、上の息子さんの友達がわらわら集まっていました。 6年生にもなると体のサイズが大きい。 うちの子を入れて6人も集まるとリビングの密集感がすごいね。 挨拶すればふつーに挨拶を返すふつーの男子。 みんなし…

左右差が気になる筋トレ

こんにちは、笹山です 雨の日が増えてますね@東京春が近づいてる感じがしますねーー 大好きな梅の花も咲いてきたし 日も長くなっていて、温かいからランもしやすくなってますよね火曜日の筋トレの話でも 私のランニングウォッチのポラールさんは ターゲット…

心拍ランで5キロ走

こんにちは、笹山です 改めて、日曜はレースが多かったんですね! レースレポが好きなのでたくさん読めて嬉しいな 力をもらいました!私の体調もおかげさまで、戻ってきました レースから一週間たつと、 通常練習を再開する気になるようです。初めての10キロ…

【小ネタ】スリーナイン

こんにちは、笹山です 今日は小ネタ。どーん ゾロ目ゾロ目 小数点以下もあるからスリーナインじゃないじゃん! というツッコミはただしい。哲郎………… 銀河鉄道スリーナインは習い事の先生の家に置いてあった。 小中学生の私からは不思議な印象が残る漫画だっ…